Los diabéticos tipo 2 son los que más deben prestar atención a la alimentación. Hoy hablaremos de los quesos y su importancia en tu salud.
El queso es como nuestra rutina del día a día ya que en todo el mundo se consume queso. Este alimento representa gran parte de nuestra salud y por ello hoy te hablare de él. Los quesos tienen propiedades maravillosas que trabajan en armonía en nuestro cuerpo. Esto hace que todos tus órganos trabajen en armonía y en sintonía para protegerte de las amenazas. Estamos rodeamos de microbios y bacterias peligrosas y nuestras defensas necesitan queso. El queso es el alimento de los dioses griegos y los niños lo consumían como parte de tu educación alimenticia.
¿Propiedades y nutrientes de los quesos para diabéticos?
Si tienes diabetes tipo 2 lo que tu cuerpo necesita es fosforo, calcio, proteínas naturales que hay en el queso. El reciente artículo publicado por the american journal señala que quienes coman queso reducen al 15% de tener diabetes tipo 2. Ese estudio señala que los que no coman queso sufrirán las diabetes tipo 2 pero de manera más fuerte. Ese mismo estudio informa que quienes coman alimentos y derivados de la leche tendrán más posibilidades que regular la diabetes. Los diabéticos tipo 2 deben incluir el yogurt, ricota, cremas y más derivados.
Antiguamente no se padecía mucha diabetes ya que los alimentos eran a base de leche y queso. Antes no existían las industrias farmacéuticas que lucraban con la salud de las personas. Tenemos toda esa historia a nuestro favor para no dejarnos engañar, pero no hacemos nada. Recuerda que la alimentación es la mejor medicina que le puedes dar a tu cuerpo. T u cuerpo te lo agradecerá todos los días y te dará mayor energía y ganas de vivir feliz.
Todos los quesos tienen proteínas, calcio, B2, D, minerales, vitaminas E, B12, Vitamina A. Estas vitaminas son la clave para que puedas regular tu glucosa y controlar tu diabetes. Antes no se sabía las propiedades del queso, pero las personas lo consumían porque les daba energía e inteligencia. Desde ahora sabes que debes agregar a tu dieta el queso parta vivir pleno o plena todos los días.
Beneficios de los quesos que tu no sabías.
Si eres de las personas que sufren de los huesos y te generan dolores debes comer queso todos los días. Esta dieta rica de queso nutrirá tus huesos y fortalecerá tus defensas de cualquier amenaza. El queso tienes grasas saturadas las cuales son naturales y saludables para nuestro cuerpo.
En el caso de las infecciones que sufre nuestro cuerpo se debe a la mala alimentación de lácteos. Cuando nuestro cuerpo recibe su dosis de vitaminas y minerales del queso puede protegernos de las amenazas. Esto es vital para no complicar tu diabetes y sobre todo para cuidar el páncreas y su producción natural de insulina. Este alimento ayuda en problemas cardiovasculares y el sistema nervioso son claves. Los expertos señalan que comer una buena cantidad de proteínas es igual que comer carnes rojas, pero más saludable. 100 gramo de este rico queso equivale a 1000 gramos de calcio que es más que suficiente para tu día. Debes consumir 50 gramos de queso al día que son 2 rebanadas.
Gracias a las bacterias llamadas probioticas del queso y el yogurt reduce el colesterol. Estas bacterias desarrollan ciertas vitaminas que nos protegen de la diabetes y el corazón. Estos probioticos tienen la capacidad de regular la glucosa y mejorar la absorción en nuestros intestinos. En el caso de la insulina regulan su cantidad y calidad gracias a los ácidos grasos. Puedes comerlos con pan, solos, en comidas, en la cena, etc.
