Las dietas de frutas con azúcares naturales sin peligro es un tema fundamental si se trata de nuestra salud.
Debemos ser responsable en qué tipo de frutas vamos a consumir y la granadilla es una de esas opciones. La granadilla es considerada un elixir para BBS y personas de la tercera edad. Todo esto es gracias a sus beneficios y sus propiedades curativas que hay en esta fruta. Si tienes diabetes 1, 2 y mellitus debes tomar en cuenta que el páncreas necesita estar lleno de energía y saludable. Pero cometemos el error de comer alimentos no aptos para diabéticos y vamos generando recalentamiento del páncreas. Esto hace que nuestro páncreas trabaje el doble para eliminar las toxinas malas.
¿Qué aporta la granadilla a mi diabetes?
Si hablamos de hidratos hay los buenos y los malos que pueden beneficiar tu glucemia o perjudicarla. En el caso de la granadilla tienes hidratos bueno para la regulación de tu glucosa. Estos hidratos de carbono simples harán que tu páncreas te lo agradezca todos los días por darte vitalidad. Sus propiedades nutricionales son de alta calidad y su compuesto a base de agua son excelente. Ricas en fibras naturales, bajas en grasas y proteínas, su valor calórico es bajo por lo que es para diabéticos. Esta fruta tienes varios colores y en diferentes estaciones del año crece dependiendo del país. En caso todos los lugares de venta se encuentra granadilla ya sea de color medio naranja claro o roja.
En el caso de sus semillas podemos consumirlas sin miedo ya que tienen fibras importantes 3,2 g – 100g. el maravilloso potasio y hierro es la clave para vencer la anemia, cansancio y la fatiga, etc. El calcio y fosforo de esta fruta tiene la capacidad de fortalecer tus huesos, tendones, articulaciones y demás ligamentos. Otras grandes vitaminas son B, C, niacina estos compuestos tienen la capacidad de reforzar nuestro sistema inmunológico.Si hablamos de los fenoles su concentración es elevada 80mg/100 lo cual es perfecto. Recuerda que si tu diabetes está en estado crítico debes consumir frutas en bajas cantidades hasta regular tu diabetes. Esto es para que tu páncreas haga su trabajo sin esfuerzo y de manera limpia.
Otros beneficios de la granadilla que tu no sabías.
Combate problemas al corazón: En estos casos debemos tomar jugo de granadilla. Los grandes deportistas como Roger Federer y Nadal consumen granadilla para que su corazón aguante las altas presiones y tensiones. Previene problemas cardiacos en casos avanzados del corazón y lo hace de manera efectiva.
Combate la aterosclerosis: Las personas con diabetes deben tomar zumo de granadilla almenos 3 meses. Esto es para prevenir el endurecimiento de nuestras arterias. En casos de colesterol malo llamado LDL es reducido de manera significativa.
Trata y previene problemas circulatorios: En casos tengas problemas de la sangre o los vasos sanguíneos consumo granadilla. Debes hacerlos todos los días y ya luego dejando un día pues hay otras frutas que debemos consumir. Trata estreñimiento en todos sus niveles.
Receta de granadilla: No existe receta para esto porque lo puedes consumir como tú quieras y donde quieras. Lo mejor de esto que no hay horario para la granadilla, pero en casos graves debes tomar en ayunas. Tomar granadilla en ayunas antes del desayuno hará que tu cuerpo vote las toxinas e impurezas. Estamos felices de poder brindarte toda esta información de alta calidad y sin tantos rodeos. Gracias por tu valioso tiempo y no olvides compartir a tus contactos de Facebook esta valiosa información.
