Eres de las personas que sufren dolencias, cansancio, dolores de cabeza, la presión alta te recomiendo yogurt descremado. El yogurt este hecho a base de leche de vaca la cual es muy nutritiva para nuestra salud. Como diabéticos tenemos la responsabilidad de escoger los mejores alimentos para nuestra diabetes. Esta página tipodediabetes tiene como finalidad darte las mejores herramientas para tu salud e integridad. Acompáñame a descubrir las maravillas del yogurt descremado.
¿Qué aporta el yogurt descremado en mi salud como diabético?
La gran mayoría de personas sabe que los lácteos son poderosos a la hora de tratar huesos y dentaduras. Gracias a que contiene vitaminas muy importantes como Vitamina D y que es única. Gracias a los avances de la tecnología podemos tener la leche y los yogures a nuestra disposición. Aunque en algunos lugares suele ser costoso, pero es el precio de la salud en algunos lugares.
El yogurt descremado tiene micro-organismos conocidos como lactobacillus bulgaricus y también stretococcus. Estos organismos naturales tienen la capacidad que proteger nuestro cuerpo y combate los organismos nocivos. El yogurt descremado protegeré tu zona intestinal de todas las bacterias y amenazas en tu cuerpo. Su fuente de calcio la convierte en un alimento 100% recomendado para diabéticos por donde se le vea. Además, contiene otros minerales como fósforo, zinc, potasio, magnesio, yodo, vitamina A Y B. Estos minerales cumplen un rol en el correcto funcionamiento de todo nuestro cuerpo. Las mujeres embarazadas se verán beneficiadas gracias al ácido fólico.
Beneficios del yogurt descremado que tu no sabías.
Si eres de las personas que sufren de diarreas, y todo tipo de estreñimiento toma yogurt descremado. Este alimento tiene la cualidad de fortalecer y reconstruir la flora intestinal. Nutre nuestro sistema inmunológico para protegerlo de todas las amenazas externas e internas. Pero que sucede cuando descuidas la alimentación, tu cuerpo queda desprotegido y vulnerable de ataques.
El yogurt descremado protege nuestro hueso de cualquier tipo de osteoporosis o traumatismo de huesos. El mito de que los diabéticos no pueden ingerir yogurt es una mentira grande y descubierta. De preferencia se deben comer yogures sin agregarle azúcar y bajos en grasas. Las asociaciones de diabéticos en estados unidos señalan que los yogures descremados tratan enfermedades crónicas. El yogurt tiene su índice glucémico bajo lo cual lo convierte en tu aliado número 1. Así que vayamos a nuestra tienda favorita y compremos yogurt descremado y consumamos con alguna fruta.
Cuando vayas a conseguir yogurt siempre fíjate la etiqueta y que sea especial para diabéticos y sin azúcar. Recuerda que hay varios tipos de yogures y que los descremados naturales son nuestra opción principal. Lo puedes acompañar con el kiwi una fruta especial para diabéticos y muy nutritiva. También puedes acompañarlo con peras y aprovechar su gran cantidad de agua natural para regular la diabetes.
Recomendación. Si eres de las personas que no puede consumir lácteos te recomendamos consumir leche de soja.
