Hoy te enseñaré todos sus beneficios además de una dieta con limón congelado para adelgazar rápido.
- . Un tesoro natural de vitaminas
¡La cáscara del limón tiene hasta 10 veces más vitaminas que el propio jugo! Es realmente interesante saber que es en la propia corteza de esta fruta medicinal donde se esconden sus mejores beneficios, esos que se nos escapan al no poder consumirla, al retirar siempre la cáscara para obtener el jugo.
- . Limón congelado para adelgazar.
Como ya sabes, el limón es una fruta muy adecuada para depurar el organismo y combatir además la presencia de esos lípidos en sangre que originan el colesterol malo, y que se almacenan en forma de grasas en nuestro cuerpo. Según nos explican los nutricionistas, sería conveniente consumir unos 75 gramos de limón al día para poder ir perdiendo peso de modo saludable, acompañándolos siempre de una dieta adecuada. .¿Lo intentamos?
Ahora te enseño a preparar tu dieta del limón congelado.
Ingredientes:
- 2 limones
- Un rallador
¿Cómo lo preparo?
Es tan fácil como introducir estos dos limones en tu congelador durante todo un día. No hay mayor secreto. . Hay quien prefiere cortarlo antes en dos o tres partes, para poder rallarlo después con mayor facilidad, pero lo más recomendable es ponerlos enteros.
¿Cómo consumir mis limones congelados?
Como te hemos señalado antes, lo ideal es consumir 75 gramos de limón congelado al día. Para ello, lo que haremos será rallarlos una vez estén completamente congelados
para después poder consumirlo entero. . De inmediato notarás su fragancia natural y tendrás la oportunidad de incluirlo en tus platos para darles un toque original y realmente delicioso. Te damos unos sencillos ejemplos de cómo puedes consumirlo:
Incluir 25 gramos de limón congelado rallado en un yogur natural sin azúcar.
25 gramos de limón congelado rallado en tu ensalada del mediodía, ahí donde incluyas espinacas, nueces, queso fresco, unos trocitos de salmón y unos tomatitos cherry.
Puedes añadir limón congelado rallado a cualquiera de tus infusiones frescas, como un té verde fresquito o una bebida natural de fresca también fresca, ideal para la media tarde.
El limón congelado también combina de modo excelente en cualquier ensalada de frutas que puedas hacerte.
