Hola amigo lectores hoy les presentamos las recetas para diabeticos parte 2 con nuevas novedades, recetas, combinaciones e ingredientes. La comida es un gran factor para nuestra salud, pero la manera como hacerlo es clave. No podemos controlar la diabetes si solo comemos por comer, debe haber un orden y disciplina.
Estamos seguros que las recetas que te compartimos son de tu agrado y sobre todo son gratis. Esta pagina promueve la buena alimentación y un control de glucosa responsable de parte tuya. Hay tanto que decir, pero poco a poco vamos a las recetas y como se preparan, no olvides compartir en redes sociales.
Estos son los beneficios de la receta de Arroz con pollo a la española
Esta receta es muy deliciosa y sana por todo lo que aporta desde sus ingredientes hasta la forma en que se prepara. Usamos ingredientes muy sanos para diabéticos por ejemplo los pimentones, champiñones, apio, arroz integral, etc. Todos estos alimentos están calificados para una dieta diabética y podemos consumirlos en cualquier momento.
tiene la capacidad de limpiar de impurezas y toxinas acumuladas. Lo que enferma mucho al páncreas son los colorantes, químicos, preservantes, etc. Debemos desechar totalmente las comidas enlatadas y conservadas para evitar daños en nuestro cuerpo. La comida sana es nuestra responsabilidad y nosotros te guiaremos en este proceso. Acostúmbrate a cocinar alimentos frescos como los champiñones, ajo, apio, lechuga, etc. Sera mucho más beneficioso que solo comer comida conservada o al paso como llamamos en Perú.
Arroz con pollo a la española – Receta completa para diabéticos
Ingredientes:
2 cebollas blancas mediana
2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
5 dientes de ajo
1 tallo grande de apio
1 taza de champiñones frescos
2 pimentones puedes ser rojos o verdes
2 tazas de arroz integral sin cocer
4 pechugas de pollo deshuesados sin piel
1 cucharada chica de sal
2 tazas de consomé de pollo bajo en grasa
Una cucharadita de azafram o palillo es para darle color
1 taza de habichuelas verdes o aceitunas son para adornar
2 tomates grandes picados
1 taza de alverjas
1 taza de maíz que este congelado al igual que las alverjas
La mejor forma de prepararlo es así:
Pon a calentar el aceite de oliva al fuego en una olla inherente y vas añadiendo la cebolla picada, ajo, apio, pimentones y los champiñones. Las cocinas a fuego mediano y vas moviendo todo por 3 minutos o hasta que estén suaves. Añades el arroz y sofríes por 2 a 3 minutos revolviendo hasta que se mezcle todo. Agrega el pollo, caldo de pollo, azafrán, sal y tomates.
Todo esto debe hervir y reduces el fuego a mediano bajo y tapas la olla, lo dejas reposar el guiso hasta que el agua se evapore y el arroz cocine 20 minutos. Mezcla las alverjas, el maíz y las habichuelas y las cocinas por 9 a 11 minutos, una vez este caliente ya estará listo. Puedes adornarlo con las aceitunas esto es si tu deseas. Estate atenta y atento ya viene la continuación de recetas para diabeticos parte 2 a 3.
