Las ensaladas son una gran bendición gracias a todos sus aportes desde fibras hasta oxigenar nuestro cuerpo.
En la gran mayoría de cocinas se usa las recetas de ensaladas para acompañar nuestra mesa. Pero sobre todo por su aporte vitamínico es lo que las hace indispensables en nuestra dieta. La asociación de diabéticos recomienda comer ensaladas todos los días y así nutrir la parte del cerebro. En el caso de la diabetes debemos comer ensaladas con verduras verdes y frescas junto al tomate y brócoli.
¿Qué aporte nos ofrece unas ricas recetas de ensaladas?
Su gran aporte es que oxigena nuestro cuerpo de todas las impurezas acumuladas en nuestro cuerpo por los malos hábitos. Al habla de malos hábitos nos referimos a la comida chatarra que solo aporta grasa y genera desordenes. La comida tiene una fuerte influencia sobre nosotros y en esa medida es como será nuestra vida. Tenemos la mala costumbre de hacer malas mesclas de alimentos y eso genera hinchazones o malestares en nuestro sistema digestivo.
Los especialistas afirman que un diabético debe saber oxigenar su cuerpo a base de ricas ensaladas. Por ejemplo, en recetas de ensaladas tenemos una gran variedad de opciones y alternativas dependiendo del tipo de diabetes. La diabetes es una enfermedad que te exige buena alimentación todos los días del año. En el momento que comiences a consumir ensaladas a diario veras como tu cuerpo comienza a tener fuerza. Unas ensaladas en el almuerzo y otra ligera en la cena son recomendadas a diario.
Propiedades de las recetas de ensaladas.
Una ensalada promedio son entra brócoli, pepino, zanahoria, tomate representa el más del 50% de tu salud. Las ensaladas aportan omega 3 y 6, vitaminas como A, C, D, E, etc. Hoy en día existe gran cantidad de verduras y muchas informaciones sobre ellas. Así que desde ahora debes consumir ensalada almenas una vez por día y gozar de una buena salud. Para sacar mayor provecho de las ensaladas acompáñalas con aceite de oliva. El aceite de oliva tiene la capacidad de regular mejor tu sistema digestivo y fortalecerlo.
Jamás mezcles el tomate con el limón.
La alimentación saludable es toda una ciencia que nos enseña a combinar los alimentos correctamente. En el caso del limón y el tomate estos no deben mezclarse jamás. Recuerda que el tomate y el limón son ácidos que al mezclarlos harán que tu cuerpo se vuelva más perezoso. Te aconsejo que el tomate lo prepares aparte con aceite de oliva y un poco de sal. La otra ensalada si le puedes meter limón y si tienes gastritis quita el limón. Las personas con gastritis deben comer ensaladas verdes para tratarse mejor.
Recetas de ensaladas.
La mejor receta es que prepares 2 tipos de ensaladas en tu mesa y no mesclar todo. Si haces esto tendrás una mejor salud que al mesclar todo. La ensalada de verdes debe ser aparte con su limón y su aceite de oliva. En otro recipiente las ensaladas de tomate con sal y algo de aceite de oliva. En ese caso se puede comer las 2 ensaladas, pero cada una separada y no juntas. Esta ciencia de los alimentos harás que saber lo mejor de cada ensalada Estamos felices de seguir aportando más recetas y dietas para tu salud y las de tus seres queridos. Te recomendamos seguir nuestra página y ponerla entre tus favoritos. S i tienes alguna pregunta o duda no dudes en hacerla.
