Muchas veces nos hemos preguntado a nosotros mismos cuales son los beneficios de ingerir una manzana verde o una madura. Si no lo has hecho esta es tu oportunidad.
Pues el día de hoy tienes la respuesta justo aquí. Ya que Estiloconsalud te muestra cuales son las ventajas y las desventajas de esta fruta en sus dos estados.
Descuida, sabemos que cuando hablamos de manzanas hay una gran variedad de familia de manzanas existentes. Pero en realidad no es tanta la diferencia, en cuanto al color respecta; claro está que su composición nutricional es diferente. Este es el caso de las manzanas rojas, las cuales tienen más azúcar que las verdes
Las rojas son más indicadas para la protección de la piel, y las verdes están orientadas para personas que tengan diabetes. Por lo tanto toma nota para que sepas los beneficios de tanto de la verde como de la roja.
En general:
Normalmente tanto la manzana roja como la verde poseen un bajo contenido en calorías. Por lo que tomar una manzana cada día sin importar su tipo es recomendable y muy saludable.
1- Ventajas y desventajas de las manzanas verdes
Desventajas:
- -Pueden provocar acidez de estómago.
- -Consulta tu médico si padeces de patologías de colon.
- -La ingesta masiva de manzanas verdes acentúa el desequilibrio químico de nuestro organismo.
Ventajas:
- Nos protege de infecciones en la piel.
- Nos protege en contra el cáncer de colon.
- El consumo adecuado de manzana verde ayuda a controlar los cálculos biliares (el exceso de manzana puede ser perjudicial).
- Higiene bucal, las manzanas nos ayudan a eliminar restos de comida de los dientes cuándo no disponemos de cepillo, hilo… además es beneficioso para la composición dental.
- Muy utilizadas en la dieta para bajar la grasa corporal.
- Ricas en fibra, pero si padecemos colon irritable o problemas gastrointestinales fuertes, debemos consultar con nuestro médico el consumo.
- No tiene colesterol y son ricas en vitaminas A, B, C y E, son antioxidantes.
- Purifican y limpian la sangre.
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Las manzanas verdes son mejores para la dieta que las manzanas rojas.
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Las manzanas verdes ayudan a regular los niveles de azúcar, lo que las convierte en perfecta para la alimentación diabética.
2- Ventajas y desventajas de las manzanas rojas:
Desventajas:
- -Contienen más azúcar que las manzanas verdes.
- -Tienen un poder menor como antioxidante con respecto a las manzanas verdes.
Ventajas:
- -Son más beneficiosas contra el cáncer.
- -Tienen antocianinas en su piel, ayudando nuestra piel contra el envejecimiento.
- -Purifica la sangre y el hígado y limpia los intestinos.
- -Tienen efectos calmantes y facilitan el sueño. Además ayudan a controlar los nervios.
- -Son buenas desinfectantes de la boca y, su zumo es ideal como remedio para la fiebre.
- -Su alto contenido en hierro la posicionan como preferida ante el asma o la tuberculosis, así como en los resfriados, problemas de garganta o bronquitis.
