Los mejores desayunos orgánicos para diabéticos

Un desayuno orgánico es aquel donde las frutas libres de químicos son los reyes y representan el 100% de salud integral. La diabetes y los medicamentos o fármacos hacen que el cuerpo pierda sus funciones naturales. Para poder combatir esta realidad debemos desayunar frutas, batidos, antioxidantes, ensaladas, fibra, minerales, etc. Todo hará que empieces el día con mucha energía y vensas la fatiga.

Para empezar, consume un buen batido de manzana verde, pera, una banana y un huevo todo lo licuas. Esta bebida debe ser fresca y al momento para aprovechar todos sus nutrientes. Otro batido es manzana verde, 6 hojas de espinaca, medio vaso de agua, apio y 1 pera todo licuar y beber. Estos batidos y muchos más deben ser nuestra base para empezar un dia controlados y con vitalidad.

Beneficios de un desayuno con frutas e integrales

Mejoran el metabolismo

Dan energía, fuerza y vitalidad

Controlan los niveles de glucosa

Combaten el colesterol y sobre peso

Limpian el sistema digestivo para una mejor asimilación de alimentos

Ayudan y protegen el corazón

Mejoran la vista

Aportan minerales como el potasio, zinc, hierro, calcio, B1, B3, B6 Omegas, etc.

Contiene vitaminas, nutrientes y compuesto que el cuerpo necesita.

Desayuno diurético orgánico

Ingredientes:

– Batido – Ensalada de frutas

50 gramos de moras

1 banana roja

3 hojitas de menta

Ensalada: Banana, kiwi, fresa, pera, cereal integral y un poco de yogurt descremado.

Medio tarro pequeño de leche descremada

Preparación: Todos estos ingredientes los metes al vaso de la licuadora y le das 5 minutos al máximo. Esta bebida hay que consumirla fresca y al momento en las mañanas o en ayunas si lo deseas. La ensalada de frutas aporta minerales para todo el cuerpo y lo puedes consumir entre las 6am a 11am. Estos horarios son los mejores para que el cuerpo asimile todos los nutrientes.