Esta dieta rica en durazno es la clave para controlar tu ansiedad y estrés que no te dejan vivir feliz.
Hablar de duraznos es asociar esta fruta en ensaladas, comidas, postres, bebidas y tantos alimentos. Pero en realidad esta fruta tiene una gran cantidad de beneficios y propiedades curativas. Antes se creía que el durazno era muy dulce y no recomendado para diabeticos. Pero con el avance de la medicina y la ciencia fue todo lo contrario. Es conocido como melocotón en muchos países y puedes conseguirlo en todas partes.
¿Qué beneficios me dará el durazno en mi salud?
En los países asiáticos es considerado la fruta de la inmortalidad y la juventud. Este árbol florece en primavera, sus frutas aparecen en veranos y en otoño caen sus hojas. Su cascara es suave y su pulpa jugosa y dulce como el néctar. Su altura es de 7 a 9 metros de altura y tronco liso por donde se le vea. Bien ahora hablaremos de lo que realmente nos interesa sus propiedades.
El durazno ayuda a tu sistema digestivo gracias a que funciona como un laxante natural. Las personas con sobrepeso que sufren para bajar de peso deberían comer duraznos durante el día. Sus antioxidantes son de primer nivel y no tiene contraindicaciones en tu salud. Es una fruta diurética y un depurador que limpia tu sangre y elimina las toxinas del cuerpo.
Que propiedades contiene el durazno para mi salud.
Entre sus múltiples vitaminas tenemos vitamina A, B1, B2, E, K, Y C. Estas vitaminas harán que nuestro cuerpo obtendrá energía y sus órganos funcionen correctamente. En el caso de sus minerales tenemos sodio, potasio, calcio, luteína, fosforo y muchos más. También tenemos otros minerales extras que son tiamina, bioflavonoides, niacina y selenio.
Dentro de las propiedades del durazno, se debe resaltar que contiene vitaminas A, B1, B2, E, K y especialmente de la C. También existen minerales como fósforo, potasio, sodio, luteína, calcio, magnesio, tiamina, bioflavonoides, niacina o selenio. Estos minerales harán que refuerces el páncreas para la producción de insulina. Controlan la glucosa de manera que no tenga disparos de azúcar. Entre sus ácidos tenemos ácido panto-técnico, ácido málico y ácido cítrico. En el caso de tener bacterias en nuestro estomago el durazno refuerza nuestras defensas.
