Como todos ustedes saben la avena es buena para el sistema cardiovascular, lo cual hace perder peso de una forma saludable.
La avena: Tiene las características nutricionales que permiten que se ajuste bien en un gran número de dietas.
Los expertos coinciden en que es la avena el producto número uno en la lucha para reducir el nivel de colesterol en la sangre. Y en mayor medida debido al contenido en fibra soluble que ayuda a prevenir la absorción del colesterol “malo”.
A continuación te vamos a mostrar la receta de esta bebida:
Junto con la ingesta relativamente baja en calorías por porción, la avena también contiene vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para mejorar la salud general y promover la pérdida de peso exitosa. Te diremos de qué manera prepararla:
Ingredientes:
Media cucharadita de canela en polvo
Una taza de avena en hojuelas
Dos litros de agua
paso a paso:
1. Lo primero que debes hacer es que si quieres, puedes dejar la avena en agua desde la noche anterior y a la mañana la cuelas.
2. En la mañana pon la avena, el agua y la canela en la licuadora.
3. Licúa hasta que la avena quede perfectamente triturada. Si lo quieres, puedes agregar una cucharada de miel.
4. Pon esta bebida en una jarra con tapa y guárdala en la nevera.
5. Todas las mañanas debes beber un vaso de esta bebida en ayunas
6. Has esto por un mes seguido, pero lo puedes tomar por más tiempo.
Nota:
El consumo de esta fabulosa bebida lo que hará es llenarte de nutrientes y mantenerte con el estómago lleno la mayor parte del tiempo. Además bajarás de peso de manera sorprendente.
