Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día pues depende de los alimentos que consumas, sus cantidades y nutrientes, cuánto rindas o cuánta energía tendrás durante las próximas horas.
Además, un buen desayuno favorece tu metabolismo, hace que no comas a deshoras y lo mejor de todo es que te ayuda a mantenerte en forma.
Es muy importante que sepas que entre las mejores opciones para elegir está la avena, ya que esta tiene un alto nivel de vitaminas, nutrientes, proteínas y carbohidratos.
Normalmente la avena es considerada la mejor manera de comenzar tu día y uno de los desayunos más nutritivos del mundo.
Esto por supuesto se debe al alto nivel de fibra y otros nutrientes que contiene y que te ayudan a incrementar tu salud. Existen diversos tipos de avenas y cada una de ellas te brinda distintos nutrientes y también necesita distintas formas de preparación.
¿Por qué la avena es buena para perder peso?
La avena se convierte en tu aliado para perder peso debido a sus grandes cantidades de fibra que te ayuda a mejorar tu sistema digestivo.
La fibra posee una característica soluble que permite la pérdida de peso a través de su capacidad de disminuir el colesterol.
Una de las cualidades más especiales de la avena contra la celulitis es que permite que la asimilación del almidón en tu cuerpo sea más pausada.
