Esta dieta es muy sencilla de realizar, está basada principalmente en la ingesta de atún y arroz, alimentos bajos en calorías. El régimen, del cual extraemos un menú que te ofreceremos más adelante, te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solo 6 días.
Si no tienes problemas de salud puede practicar esta dieta con toda tranquilidad. Recuerda beber la mayor cantidad de agua posible a diario, utilizar atún al natural, usar edulcorantes naturales y condimentar tus comida con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.
Menú diario:
Desayuno
- 1 infusión (té, café o mate cocido)
- 2 frutas.
Media mañana
- 1 yogur descremado con frutas o cereales.
Almuerzo
- Atún y arroz
- 1 porción de gelatina light.
Media tarde
- 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.
Merienda
- 1 infusión (té, café o mate cocido)
- 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light.
Cena
- Atún y arroz
- 1 porción de gelatina light.
