11 tratamientos para eliminar celulitis en glúteos y piernas
Si eres mujer es muy probable que tengas celulitis en algún grado. Aproximadamente la celulitis afecta a un 90% de las mujeres, y suele aparecer en periodos de cambios hormonales como la pubertad o un embarazo.
La celulitis, también conocida como piel de naranja, no es más que una acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo que forman antiestéticos depósitos de grasa, aguas y toxinas, con ese aspecto tan característico en forma de hoyuelos o pocitos en la piel. Aunque es más frecuente la celulitis en glúteos y piernas, también se puede localizar en el vientre y los brazos.
¿Cómo aparece la celulitis?
La celulitis aparece por la alteración de la circulación en la hipodermis, la capa más gruesa de la piel. El tejido graso aumenta y se acumula formando así los característicos hoyuelos. Es por ello que el mejor tratamiento para eliminar la celulitis es combinar ejercicio físico con una buena alimentación.
La celulitis se puede clasificar en 3 grados:
- Celulitis blanda:
Es el tipo de celulitis más habitual. La piel queda flácida y con un aspecto gelatinoso, sin consistencia. Este tipo de celulitis normalmente no causa dolor y se localiza en glúteos y piernas. Aparece normalmente a partir de los 40 años, especialmente en mujeres sedentarias que no han practicado deporte o que han cambiado drásticamente de peso. - Celulitis dura:
En este tipo de celulitis la piel tiene un aspecto duro y sin elasticidad. Al ejercer presión sobre la zona, la piel tiene la apariencia de la temida piel de naranja. Los depósitos de grasa acumulada ejercen presión sobre la piel, pudiendo causar dolor y en muchas ocasiones varices y estrías. Aparece normalmente en personas jóvenes de constitución robusta. - Celulitis esclerótica o piel de naranja:
Este tipo de celulitis solo aparece en las piernas. Se manifiesta en forma de piernas hinchadas y doloridas, donde la piel de naranja se hace muy visible. Suele ser causada por problemas de circulación en las piernas acentuadas por problemas de retención de líquidos. El colágeno de las fibras de la dermis e hipodermis se van degenerando, acumulando tejido adiposo lleno de grasas, agua y toxinas, y formando micronódulos de grasa que progresivamente van uniéndose en depósitos más grandes y duros. Aparece en personas de cualquier edad, pero especialmente en mujeres jóvenes y adolescentes.
Consejos para evitar la celulitis
Para evitar la celulitis es importante tener una buena alimentación y realizar ejercicio. Debes seguir una dieta sana y equilibrada, evitando grasas y carbohidratos, así como la sal que producen retención de líquidos, tomar mucha verdura y fruta y beber mucha agua. De este modo se evita acumular grasas, se expulsan toxinas y se depura el organismo. También hay que evitar el consumo de alcohol y tabaco, que favorecen la retención de líquidos y reducen la cantidad de sangre que llega a los tejidos.
La vida sedentaria es la principal responsable de una alteración de de la circulación linfática. El ejercicio físico te ayudará a tener una buena circulación, quemar grasas, tonificar los músculos y eliminar la celulitis. También hay que evitar tener la misma postura durante mucho tiempo.
La circulación de la sangre es esencial para evitar y eliminar la celulitis en glúteos y piernas, por ello hay que evitar pantalones apretados y vestidos muy ajustados. Igual sucede con los zapatos de tacón alto, que no favorecen a una correcta circulación sanguínea.
También puedes evitar la celulitis aplicándote cremas anticelulitis. Estas cremas contienen activos que rompen las cadenas lipídicas, favoreciendo la eliminación de grasas y ayudando a tonificar la piel. Los masajes también son un buen aliado para eliminar la celulitis, ejerciendo presión sobre los nódulos de grasa que provocan la celulitis.
