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Aguacate una dieta para diabéticos recomendado por los nutriólogos 100 % saludable.

Esta fruta – verdura ayuda a regular problemas de colesterol, además previene enfermedades relacionadas al hígado.

El aguacate es una fruta – verdura consumida en todo el mundo y parte de una dieta saludable para la diabetes.

Beneficios del aguacate para la diabetes

Este alimento tiene muchas propiedades, vitaminas, nutrientes y minerales que nuestro cuerpo necesita. Tiene calcio, potasio, omega, vitaminas E encargadas de evitar enfermedades cardiovasculares. Esta fruta contiene fósforo muy importantes para prevenir y tratar problemas de osteoporosis. El aguacate tiene la cualidad de retrasar el envejecimiento prematuro y conserva nuestras células y tejidos. Tiene muchos beneficios para regular tu diabetes y lo recomiendan los especialistas en tipos de diabetes.

El aguacate tiene grasas mono-insaturadas encargadas de regular el azúcar en la sangre. Gracias a sus altos contenidos energéticos tiene bajos contenido de azúcar. 100 gramos de aguacate contienen 20 % de vitaminas y minerales suficientes para nuestro cuerpo. Este alimento puedes consumirlo en cualquier momento del día y con la familia. Como recomendación no abuses de la cantidad ya que su contenido de calorías es alto. Todo diabético debe consumir de entre 20% y 30% de calorías en nuestras comidas. Todo dependerá de cómo este tu estado de salud, alimentación y tus hábitos alimenticios.

Recuerda que debemos consumir grasas buenas y descartar las grasas malas, toxicas y dañinas para tu salud. Los diabéticos debemos consumir verduras bajas en almidón para evitar problemas arteriales. Debemos consumir grasas polinsaturadas y evitas esas grasas saturadas y llena de toxinas.

Propiedades curativas del aguacate 100 % recomendado

Como diabéticos debemos aprender más sobre la diabetes, nutrición y las dietas para vivir sanos. Si tienes un médico o doctor especialistas que te cuida debes consultarle las diferentes alternativas. Esto es importantes para no caer en la rutina y los mismos estilos de vida que enferman.

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La presencia de diabetes mellitusen los mayores de 65 años es muy alta: entre el 10% y el 18% de la población tiene la enfermedad.

El aguacate tiene fibras muy importantes para evitar estreñimientos y regular tu sistema digestivo, esto trae muchos benéficos en el tracto digestivo y elimina todas las impurezas. Gracias al magnesio y hierro nuestros huesos, articulaciones y tejidos se verán beneficiados. Esta fruta tiene un bajo índice glucémico lo cual es perfecta para nuestra diabetes y el control de la glucosa. Con esta fruta puedes preparar ensaladas, comidas, comerlo directamente, preparar hamburguesas, etc. Estamos felices de poder ayudar en tu dieta diabética, recuerda que siempre debes consulta con tu médico y nutricionistas las cantidades. Somos una página especialista en tipos de diabetes y queremos lo mejor para ti. No olvides dejar un comentario y visitar toda la página.

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